Bauturi & Cocktailuri

Smoothie energizant cu mure

foto credit Tudor Raiciu

  1. Decojiti banana
  2. Curatati bine murele
  3. Smoothie energizant cu mure


    Portii

    1

    portii


    Timp preparare

    4

    minute


    Timp gatire

    4

    minute

    Ingrediente

    • 150 g mure

    • o banana

    • o lingurita miere

    • 100 ml lapte soia

    Mod de preparare

      1. Decojiti banana
      2. Curatati bine murele
      3. Introduceti ingredientele in blender si mixati timp de 45 – 60 secunde , eu folosesc Oster Reversible, programul cocktail
      4. Turnati sucul in pahar si presarati seminte de chia 

Share