Salate

Salata de legume si verdeata, cu ton

Dragostea e o salata! 
Vă spune o dependenta de salate 😀 ! 
O salata simpla, ieftina si buna va poate scoate din incurcatura atunci cand nu aveti chef de gatit! Poate fi o idee excelenta pentru micul dejun, gustare sau cina si o puteti adapta in functie de gusturi si sezon! 
In prepararea acestei retete, am pornit de la varianta simpla, postata cam acum un an!
 

Spalam frunzele de salata, in mai multe ape reci si le lasam la scurs pe prosoape absorbante.

Spalam, curatam si tocam legumele dupa preferinta.

Curatam maslinele de samburi, scurgem boabele de porumb, rupem frunzele de salata (daca sunt mai ferme, puteti folosi cutitul) si amestecam.

Punem continutul conservei (eu pun si uleiul) si amestecam din nou. 

Potri

Salata de legume si verdeata, cu ton


Portii

4

portii


Timp preparare

8

minute


Timp gatire

8

minute

Ingrediente

  • 1 ceapa rosie

  • 1 ceapa alba

  • 1/2 castravete Fabio

  • 50 gr. masline negre

  • 2 rosii

  • 4 linguri cu boabe de porumb

  • 6 frunze de salata verde

  • 1 cutie (conserva; 170 gr) de ton in ulei de masline

  • ulei de masline

  • sare

  • zeama de lamaie (doar daca este necesar).

Mod de preparare

  • Spalam frunzele de salata, in mai multe ape reci si le lasam la scurs pe prosoape absorbante.

    Spalam, curatam si tocam legumele dupa preferinta.

    Curatam maslinele de samburi, scurgem boabele de porumb, rupem frunzele de salata (daca sunt mai ferme, puteti folosi cutitul) si amestecam.

    Punem continutul conservei (eu pun si uleiul) si amestecam din nou. 

    Potrivim gustul de sare, ulei si zeama de lamaie.

    Servim in boluri, cu paine proaspata, crutoane, garnituri de legume (cartofi pai, piureuri), pilafuri etc! 

     

Share