Sezon

Mic dejun sanatos

Pregatiti ceaiul si in timp ce il lasati la infuzat puteti sa taiati fructele. Dupa ce ceaiul e gata, se pune pe foc si cand incepe sa dea clocot se adauga cerealele. Se fierb pana scade tot ceaiul amstecand continuu. Cand sunt gata se adauga semintele de in, fructele, ghimbirul ras foarte marunt si mierea si se amesteca bine.Pofta buna si mult spor pentru toata ziua >:D

V-am pregatit un mic dejun sanatos menit sa va dea energie pentru toata ziua >:D

Mic dejun sanatos

Ingrediente

  • 3/4 cana ceai de menta neindulcit 1/4 cana fulgi de ovaz, grau si secara. (eu le-am amestecat, dar daca nu aveti de toate puteti sa puneti doar un singur fel) 1/2 para sau mar taiate marut. (cand nu aveti fructe proaspete puteti sa puneti cateva stafide sau 3-4 smochine taiate marunt) 2 linguri seminte de in 1 lingura miere 1 bucata mica ghimbir (cat jumatate din degetul mare)

Mod de preparare

  • V-am pregatit un mic dejun sanatos menit sa va dea energie pentru toata ziua >:D

Share