Mancare copii

File de cod cu zucchini

Zuuchini daca este tanar, se curata coaja din loc in loc si se feliaza rondele. Se pun fileurile de peste intr-o tava incapatoare. Pe margine se aranjaza rondele de dovlecel. Sarati, condimentati cu mirodenii, ierburi si stropiti cu ulei de masline. Presarati pe deasupra jumatate din usturoiul si patrunjelul tocat. Se da tava la cuptor 20 minute la 200 grade. Ca preparatul sa nu se usuce prea tare, se pune pe deasupra o bucata de hartie de copt mototolita si udata. La servire adaugati restul verdeturilor pentru a da preparatului prospetime . Pofta buna copii !!!!

Ca preparatul sa nu se usuce prea tare se pune pe deasupra o bucata de hartie de copt mototolita si udata. La servire adaugati restul verdeturilor pentru a da preparatului prospetime.

Peste cu legume, sanatos gatit. Usor si rapid de preparat. Avem peste fara oase, asa ca si cei mici pot manca fara grija !!!,,Meniu copii

File de cod cu zucchini

Ingrediente

  • 5 felii file de cod 2 zucchinii 2 buc usturoi verde 2 rosii 2 linguri patrunjel verde tocat 4 linguri ulei masline 1 lingurita oregano uscat 1/2 lingurita chimen pudra 1/2 lingurita nucsoara sare

Mod de preparare

  • Peste cu legume, sanatos gatit. Usor si rapid de preparat. Avem peste fara oase, asa ca si cei mici pot manca fara grija !!!,,Meniu copii

Share