Vegan / Raw vegan

Ingredientele pentru primele 3 straturi se pun pe rand in blender si se mixeaza. Se toarna in pahar/cupa/bol, se presara fulgi de cocos si se savureaza Printare Budinca de fructe Ingrediente stratul maro – 1 banana +1 lingura pudra de roscove stratul galben – 1 portocala stratul rosu – capsuni congelate statul alb – fulgi …

Fructele de kiwi se curata de coaja si se paseaza cu blender-ul apoi se amesteca cu mierea si nuca de cocos rasa. Din compozitia obtinuta se formeaza bilute mici si se aseaza intr-un vas. Se da la rece acoperit. Bombonelele sunt foarte sfarmicioase insa daca le lasati 5 min in congelator sau 15 minute in …

Merele se amesteca in robotul de bucatarie pana devin pasta impreuna cu zeama si mierea, se adauga restul de ingrediente si gata, atacati!!!e atat de buna daca va e pofta de ceva dulce, dar va e lene sa faceti ceva mai complicat…ati manca ceva fresh, ceva cremos dar usor, sau esti la dieta sau tii …

In vasul blenderului vertical, se pun bananele congelate, zmeura si mierea si se mixeaza pana rezulta o compozitie cremoasa.Daca doriti, se mai poate pune in congelator, daca va place inghetata mai cremoasa, atunci va fi perfecta, nu mai e nevoie sa o congelati. In aceasta perioada caniculara, o inghetata e mai mult decat binevenita. Si …

Taratele de ovaz,grau impreuna cu indulcitorul se amesteca.separat se bate bine oul se adauga lingura de iaurt si se omogenizeaza,apoi se toarna peste tarate formand o mixtura care se lasa 10 min la hidratat.Dupa 10 min se adauga cacaoa si scortisoara si se omogenizeaza.Se formeaza fursecuri de grosimea 1 cm,se aseaza in tava pe hartie …

Se scot samburii din curmale si se lasa la inmuiat in apa timp de o ora, apoi se scurg de zeama si se paseaza cu blenderul. Pasta rezultata se amesteca cu nuca macinata, mierea, scortisoara is carobul. Din compozitie se intinde intr-o tavita un strat de 1.5 cm inaltime si se netezesc bine marginile. Deasupra …

Se pregateste vinegreta: se toarna sucul de rodie si uleiul intr-un bol si se amesteca bine cu telul pana se omogenizeaza. Se adauga sucul de mere, otetul, mierea si ceapa taraia foarte marunt sau rasa. Se condimenteaza cu sare si piper dupa gust si se mai amesteca putin inainte de servire.Frunzele de spanac spalate si …

Intr-o sticla curata si sterilizata, se pune tinctura de propolis, tinctura de echinaceea, polenul si se agita bine. Apoi se pune mierea pana se umple sticla, apoi se amesteca energic si se pune la macerat, la rece ( la frigider!) timp de 4-7 zile, timp in vcare se aguta de doua ori/zi. Se pastreaza in …

Intr-un borcan mai mare sau intr-un bol, se amesteca laptele de cocos cu mierea si semintele de chia si se pune borcanul in frigider pentru aproximativ o ora, dupa care budinca e gata. Se repartizeaza in pahare si se serveste cu fructe proaspete. Despre semintele de chia, se stie ca sunt unele dintre cele mai …

Varza se taie marunt, marul se da pe razatoare, boabele de piper si mustar se macina. Se amesteca bine toate ingredientele. O salata foarte buna, sanatoasa si ieftina. Reteta am luat-o din cartea 203 retete de hrana vie Printare Salata de varza rosie Ingrediente 400 gr varza rosie 1 mar acrisor 3 linguri zeama de …

Pasul 1: Incalziti cuptorul la 350 grade. Puneti intr-o tava hartie de copt.Amestecati bananele sfarmate cu furculita, impreuna cu prima parte de zahar, uleiul condimentele (scortisoara,vanilie, nucsoara) si amestecati bine pana la omogenizare.Pasul 2: Amestecati praful de copt cu bicarbonatul de sodiu, sarea si faina. Apoi incorporati totul in amestecul cu banane. Puneti aluatul obtinut …

Foarte simplu. Am pus toate ingredientele cu exceptia spanacului, in blender si am mixat pana s-au facut pasta. Apoi am adaugat si spanacul spalat bine si am mai mixat cateva secunde. O reteta raw foarte buna. Printare Pateu de caju si spanac Ingrediente 2 cani de caju hidratat 2 ore 5 catei de usturoi 8 …

Un desert raw pregatit de Paste BLAT: Am clatit bine nuca, am pus-o in robot impreuna cu restul ingredientelor si am mixat pana am obtinut o compozitie lipicioasa. Am luat inelul de la o tava cu diametrul 26 cm, l-am asezat pe un platou si apoi am presat compozitia obtinuta. CREMA: Toate ingredientele pentru crema …

Raw…cruda… o ciocolata , cremoasa, delicioasa cu consistenta de mousse si mult mai sanatoasa decat orice alta varianta din comert…ingredientele se pot gasi usor la Plafar si pe liniile de cumparaturi de pe internet, asa ca va invit la un rasfat deosebit si mai nevinovat! Se topeste mai intai untul usor intr-un vas, introdus intr-un …

E o reţetă foarte bună, inspirată din cartea “203 reţete de Hrană Vie”. Am tăiat mărunt varza şi am amestecat-o cu celelalte ingrediente. Printare Varză acră cu nuci Timp preparare 4 minute Timp gatire 4 minute Ingrediente 300 gr varză murată în saramură 1/2 cană nucă hidratată peste noapte şi apoi măcinată 1 ardei gras …

Minitarte fara coacere. Se topeste margarina pe baie de aburi. Se sfaramiteaza biscuitii digestivi intr-un bol, se adauga o lingura de coaja rasa de portocala si se stropesc cu margarina topita, apoi se amesteca. Se preseaza compozitia obtinuta in formele de minitarta si se dau la rece 30 de minute.. Ciocolata din avocado se prepara …